Insalata estiva

Le insalate dell’estate

La mia cena delle domeniche d'estate: un'insalata fresca, veloce, cruda, sana, ipocalorica ma dal forte potere saziante!
Crackers integrali fatti in casa

Creckers integrali fatti in casa

Si tratta di uno spuntino salato, piacevole anche per accompagnare fresche insalate estive. Come sempre fatto in casa!
Yogurt pesca e cannella

Yogurt alla frutta difficilissmo

La ricetta per la merenda semplice, rapida, sana e fatta in casa.
Tortino di verdure

La mensa, luogo dei sensi

La tavola, o mensa come preferisco chiamarla, è il luogo dei sensi, della memoria, dell'intimitá. Investi tempo sulla tua mensa, riceverai con gli interessi.
Ciambella di yogurt

Crea, divertiti e mangia sano

Perchè andare al supermercato a svuotare le tasche e a riempire il tuo corpo di porcherie e schifezze industriali?! Piuttosto usa la fantasia con quello che hai nella dispensa di casa.
Spaghetti con colatura di alici

Iniezione di Omega-3, a crudo!

Gustoso, raffinato, intenso ma soprattutto una meraviglia dal punto di vista nutrizionale.
Maionese

La maionese alternativa

La maionese alternativa è super leggera, senza uova e senza conservanti.

I tarallucci fatteli tu

I tarallucci fatteli tu! Evviva il "fatto in casa"!
Crema di carote

Beta-Carotene: prepariamoci all’estate

Prepariamoci all'estate proteggendo la nostra pelle: facciamo la ricarica di Beta Carotene!
Cicoria e Fagioli

Piatto Povero, Piatto Sano!

Un piatto povero è sempre un piatto sano! E' domenica sera e avevo desiderio di qualcosa di semplice, gustoso, sano...di coccolarmi con i miei sapori preferiti...