Ghiacciolo fatto in casa

Ghiacciolo fai da te

Ghiacciolo Banana, Pesca e succo d'avena fatto in casa!
Insalata estiva

Le insalate dell’estate

La mia cena delle domeniche d'estate: un'insalata fresca, veloce, cruda, sana, ipocalorica ma dal forte potere saziante!
Crackers integrali fatti in casa

Creckers integrali fatti in casa

Si tratta di uno spuntino salato, piacevole anche per accompagnare fresche insalate estive. Come sempre fatto in casa!
Yogurt pesca e cannella

Yogurt alla frutta difficilissmo

La ricetta per la merenda semplice, rapida, sana e fatta in casa.
Tortino di verdure

La mensa, luogo dei sensi

La tavola, o mensa come preferisco chiamarla, è il luogo dei sensi, della memoria, dell'intimitá. Investi tempo sulla tua mensa, riceverai con gli interessi.
Ciambella di yogurt

Crea, divertiti e mangia sano

Perchè andare al supermercato a svuotare le tasche e a riempire il tuo corpo di porcherie e schifezze industriali?! Piuttosto usa la fantasia con quello che hai nella dispensa di casa.
Fiori di zucca

I fiori di nonna Gilda, di zucca

Mia nonna Gilda una volta mi ha offerto un mazzo di fiori, non comprato dal fioraio ma più belli, più freschi e colorati di ogni mazzo di fiori. L'ha raccolto nell'orto.
Spaghetti con colatura di alici

Iniezione di Omega-3, a crudo!

Gustoso, raffinato, intenso ma soprattutto una meraviglia dal punto di vista nutrizionale.
Fichi d'india

Fichi d’India, una vera medicina

È un frutto unico al mondo. Un concentrato di Betalaine, molecole bioattive ad altissime proprietà benefica sulla salute.
Maionese

La maionese alternativa

La maionese alternativa è super leggera, senza uova e senza conservanti.